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[연예인다이어트식단] 홍지민 다이어트, 핑거루트 효능·부작용은 ‘인도네시아 생강’으로 불려
2019-08-08 16:50:59
박희연
▲핑거루트 다이어트, 핑거루트 효능, 홍지민 다이어트(사진=ⒸGettyImagesBank)

[에이아이타임스=박희연 기자] 배우 홍지민 다이어트로 유명한 핑거루트 다이어트가 연일 인기다. 배우 홍지민은 핑거루트 다이어트로 요요 없이 30kg 감량에 성공해 화제가 됐다. ‘인도네시아 생강’이라는 별명을 가진 핑거루트 다이어트는 효과 좋은 단기간다이어트와 뱃살·내장지방 빼는 법, 체지방 줄이는 법으로 인기가 많다. 이에 핑거루트 효능과 핑거루트 부작용, 핑거루트 먹는 법을 소개한다.

▲핑거루트 효능, 핑거루트 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

핑거루트 효능·부작용

사람 손가락 모양인 핑거루트는 인도네시아 열대우림지역에 자생하는 생강과 뿌리작물이다. 핑거루트 맛은 한국 생강보다 향이 약하고 은은하며, 오래 씹을수록 생강 맛이 살짝 난다.

홍지민 다이어트인 핑거루트 다이어트는 핑거루트 성분인 판두라틴이 풍부해 복부비만 다이어트와 지방간에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 핑거루트 차 효능은 요요현상이 거의 없어 연예인 다이어트 식단으로 인기가 많다. 더불어 근육통이나 위장장애를 개선해 위에 좋은 음식으로도 꼽힌다. 핑거루트 환 효능은 피부에 좋은 음식이어서 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법으로 좋다. 또 핑거루트 효능은 각종 암을 예방해 위암 초기증상, 췌장암 초기증상, 폐암 초기증상 등 각종 암에 좋은 음식으로 추천되는가 하면, 생리 주기를 일정케 해 생리통에 좋은 음식으로도 손꼽힌다. 이어 면역력 높이는 방법에 효과적으로 면역력 높이는 음식으로 꼽힌다.

단, 핑거루트 과다 복용은 핑거루트 복통, 설사 등 핑거루트 부작용을 불러올 수 있다. 또 핑거루트는 임산부와 태아에게도 악영향을 줄 수 있어 전문의와 상담 후 복용하기를 추천한다.

▲핑거루트 먹는 법, 핑거루트 복용법(사진=ⒸGettyImagesBank)

핑거루트 먹는 법

홍지민 식단인 핑거루트 먹는 법은 핑거루트 분말로 먹는다. 핑거루트 가루 먹는 법은 미지근하거나 따뜻한 물에 타서 핑거루트 차로 즐긴다. 또 핑거루트 복용법은 우유나 요거트, 샐러드드레싱에 섞어 먹는다. 또 정제돼 나온 핑거루트 환을 섭취하기도 한다.