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새싹보리 효능 ‘대박’ 새싹보리 키우는 법 ‘간단’, 새싹보리 부작용과 새싹보리분말 먹는 방법!
2019-08-14 17:59:27
박희연
▲새싹보리 효능, 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 부작용, 새싹보리분말 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

[에이아이타임스=박희연 기자] 변비에 좋은 음식 ‘새싹보리 다이어트’가 인기다. 최근 일부 새싹보리 제품에서는 새싹보리 대장균·쇳가루·중금속 검출됐는데, 새싹보리 분말은 실시간 검색어에 오르내리며 여전히 큰 인기를 끌고 있다. 새싹보리란, 보리 파종 6~8일 뒤 10~15cm가량 자라난 보리를 말한다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 부작용과 새싹보리 분말 먹는 방법을 알아봤다.

▲새싹보리 분말 효능, 새싹보리 다이어트(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 분말 효능

새싹보리 효능은 풍부한 폴리코사놀 효능이 피를 맑게 해 혈관에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 보리새싹 분말 효능은 혈압·혈당 낮추는 방법에 효과적이어서 고혈압·당뇨 초기증상에 좋은 음식으로 추천된다. 아울러 보리새싹 효능은 강력한 항산화 작용으로 피부 좋아지는 법과 피부 좋아지는 습관에 효과적인 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 새싹보리의 효능은 식이섬유 음식으로, 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 더불어 새싹보리 가루 효능은 ▲암에 좋은 음식 ▲숙취 해소법 ▲술 마시고 속 안 좋을 때 술 빨리 깨는 법 ▲스트레스 해소법 ▲우울증 극복방법 ▲불면증 극복하는 법 ▲면역력 높이는 방법에 효과적이다.

▲새싹보리 키우기, 보리새싹 키우기, 새싹보리 키우는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 키우기

새싹보리 키우는 방법은 새싹보리 씨앗 파는 곳에서 새싹보리 씨앗을 물에 6시간 정도 불린 뒤 뿌린다. 또 새싹보리 키우는 법은 직접 원예용 상토나 흙에 뿌린 후 가볍게 흙을 덮고, 흙이 마르지 않을 정도의 수분만 유지해 7~10일 지나 먹을 수도 있다. 아울러 보리새싹 키우기는 햇볕을 직접 쐬지 않는 실내에서 키우기를 추천한다.

▲새싹보리 부작용, 새싹보리 분말 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 분말 부작용

새싹보리 과다 복용은 새싹보리 설사, 복통, 알레르기 등 보리새싹 부작용을 일으킬 수 있다. 하루 새싹보리 섭취량은 2티스푼이다. 또 새싹보리 분말은 칼륨 많은 음식이어서 투석 중이거나 약을 복용 중인 사람에게 새싹보리 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다.

▲새싹보리분말 먹는 방법, 새싹보리 해독주스 만들기, 새싹보리 해독주스 만드는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 먹는 법

새싹보리 먹는 방법은 새싹보리을 착즙해 작게 잘라 착즙해 섭취하거나 물과 함께 섞어 새싹보리 해독주스 만들기로 먹는다. 또 보리새싹분말 먹는 법은 샐러드드레싱이나 주스, 스무디, 음료, 우유, 요구르트, 두유, 물 등과 함께 섭취한다. 술 마신 다음 날 꿀을 살짝 타서 먹으면 술 마시고 속 안 좋을 때 숙취 해소법으로도 효과적이다.