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크릴오일이 다이어트에 좋은 두 가지 이유는?..밥 먹기 전에 한 스푼만 먹어도 OK
2019-06-19 09:44:32
여지은
▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

[에이아이타임스=여지은 기자] 효과적인 단기간 다이어트에 좋은 크릴오일이 화제가 되고 있다.



크릴오일은 남극에서 서식하는 크릴새우로 만들었다. 보통 바다에 서식하는 생물은 중금속이 있을 수 있는데, 크릴은 먹이사슬 최하위에 있기 때문에 중금속 걱정 없이 섭취할 수 있다.



크릴오일에서 제일 중요한 성분은 인지질 성분이다. 크릴오일 속 인지질 성분은 기름이지만 물과 잘 섞인다. 따라서 크릴오일을 섭취할 경우 별 다른 과정 없이 바로 흡수돼 크릴오일의 효능을 잘 느낄 수 있다.



크릴오일이 다이어트에 도움이 되는 이유는 두 가지가 있다. 크릴오일을 섭취하면 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 낮출 수 있다. 그렇기 때문에 다이어트에 좋지만 혈관 건강을 지키는 데도 좋다.



또한 크릴오일은 식욕 억제 효능이 있어 식사를 하기 전 먹으면 식사를 더 적게 할 수 있다. 그 외에도 치매 예방과 심혈관계 질환 예방, 노화방지 등의 다양한 효능이 있다.



크릴오일은 현재 연구하고 있는 제품이다. 따라서 섭취할 때 반드시 조심해야 한다. 더불어 임산부와 수유부 역시 크릴오일 섭취를 하기 전 전문의와 먼저 상담을 거쳐야 한다.