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[해독 요법] 체내 독소 비워야 해, 해독 요법으로 탁월한 효능을 지닌 쑥청혈차, 쑥청혈차 효과 보려면 우려내 마셔야...
2019-07-16 16:31:46
허서윤
▲쑥청혈차 효능, 쑥청혈자 레시피, 쑥청혈차 부작용, 쑥 효능 (사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

[에이아이타임스=허서윤 기자] 최근 디톡스 열풍이 불면서 각종 디톡스(해독) 요법이 대세다. 해독주스로 알려진 오일만주스, 새싹보리즙 등은 해독 작용을 하는 것으로 알려졌다. 이중 해독의 왕으로 알려진 것이 있다. 바로 ‘쑥청혈차’다. 흡연, 음주, 매연, 미세먼지 등이 체내 쌓이게 되면 각종 질병을 유발한다고 알려졌다. 이러한 독소를 배출시키고 분해하는 것이 바로 쑥청혈차 효능이다.

쑥청혈차 효능·효과는 혈중 독소를 분해하고 어혈을 풀어준다고 알려졌다. 따뜻한 성질의 쑥은 독성이 없고 위에 좋은 음식, 간에 좋은 음식, 신장에 좋은 음식 등으로 알려졌다. 혈액순환에 좋은 음식인 쑥청혈차는 각종 부인병 예방은 물론 콜레스테롤 낮추는 음식으로 알려졌다. 또한 만성 피로감을 풀어주고 스트레스를 완화하는 역할을 하는 쑥은 혈관벽에 쌓인 노폐물을 제거해 혈행 개선에 도움이 된다고 알려졌다. 쑥의 효능을 높이기 위해서는 생쑥 보다는 건조해 묵힌 쑥이 더욱 좋다고 알려졌다. 혈관에 좋은 음식인 쑥청헐차는 폴리페놀 성분이 풍부해 항산화 작용을 하는 것으로 알려졌다. 내장지방 빼는법, 뱃살 빼는 음식으로 잘 알려진 쑥청혈차는 실제 내장지방 감소는 물론 인슐린 저항성까지 개선돼 당뇨에 좋은 음식이라 할 수 있다.

▲혈관에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는법, 당뇨에 좋은 음식 (사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

쑥청혈차는 일반 보리차 등과 다르게 만들어 레시피를 확인하는 것이 좋다. 쑥청혈차 레시피(만드는방법)에 필요한 재료는 ▲당귀 ▲계피 ▲말린생강 ▲꿀 ▲말린 쑥이 필요하다. 국물 우리는 팩에 ▲말린쑥5g ▲당귀5g ▲말린생강5g ▲계피3g을 넣어 준비한다. 쑥청혈차 끓이는법은 물에 같이 넣고 끓이는 것이 아닌 우려내는 방법으로 만들어야 한다. 냄비에 600cc를 넣고 끓인 후 불을 끄고 준비한 팩을 넣고 3~5분 정도 우려내면 된다. 온도가 너무 뜨겁다고 생각이 든다면 5분 뒤 준비한 팩을 넣는 것도 좋다.

불을 끈 뒤 쑥청혈차 재료를 넣는 이유는 쑥청혈차의 성분을 파괴하지 않고 효능을 높이기 위해서다. 쑥청혈차 마시는법은 따뜻한 쑥청혈차에 꿀을 넣어 마시는 것이 좋다. 한번 만들어 놓은 쑥청혈차 팩은 2~3회 정도 다시 우려 마실 수 있다. 또한 다 우려낸 쑥청혈차 팩은 물에 넣고 20~30분 간 끓여 준 뒤 족욕물, 목욕물 등으로 이용하면 피부 좋아지는법으로 매끄러운 피부를 만들 수 있다.

▲쑥 부작용, 쑥청혈차 부작용 (사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

쑥청혈차는 개인에 따라 부작용을 일으킬 수 있다. 쑥청혈차는 따뜻한 성질의 음식으로 몸에 열이 많은 사람은 부작용이 나타날 수 있어 피하는 것이 좋다. 또한 쑥청혈차 하루 섭취량은 3잔 이하로 그 이상을 마시지 않도록 한다.